纤语简介

(原味)

纤维是健康饮食的重要组成部分。纤语的主要成分之一洋车前子,即是纤维的丰富来源。
 
 

*产品详细信息,成分、使用方法、注意事项及产品图片,请参照产品外盒为准。

Q&A

问:根据研究,一般人每天平均需要多少纤维?

答:在美国,每日纤维建议摄取量(RDI)为28克。在加拿大,女性和男性的每日纤维建议摄取量分别为25克及38克。然而,现代人平均每天的纤维摄取量大约只有16克。

问:纤维的常见来源是什么?

答:膳食性纤维仅存在于植物性食物如水果、蔬菜、坚果及谷类里,肉类、牛奶及蛋类则不含纤维。

问:如果食用过多的纤维对身体有害吗?

答:这取决于食用纤维的比例。人体的消化道不能接受过量的单一种纤维,不管是可溶性纤维还是不可溶性纤维。唯有均衡地摄取这两种纤维,方能有效帮助消化。

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参考文献