分享者：徐淑蓉

感谢iTeam教我们网路创业家要过健康规律的生活，成为卓越生活的教练，每天阅读学习成长、每周回团队充电，每周运动，我是使用333运动法则，每周运动三次，每次30分钟以上，心跳数130下左右。

学生时代的我就很喜欢运动，打球都是一两个小时，骑脚踏车上学放学来回也要ㄧ小时左右，出了社会因为工作忙碌的生活，知道运动的重要，社会新鲜人时还会利用下班运动一个小时，近几年来上下班打卡责任制，睡觉都不够了，抽不出时间。

十几年前意外造成我脊椎严重的受伤，当时吃不下睡不着觉，只剩游泳，但泳池的化学药剂也很伤身体，所以运动对我来讲根本就很奢侈。

为什么要运动？网路上有100多种运动的理由 我喜爱运动的三种理由：

1有助于培养适应能力。爱运动的人比不好运动的人更容易从失望和逆境中自拔出来，而且身体好的人不太感觉到压力大。

2有运动比没运动更有精神或发现自己早已拥有的一些潜能(运动过程有时会有灵感产生并有助于解决困难)。再配合成功者的激励与行动，成功就在眼前。

3，流汗是人体排毒的ㄧ种方法。 （人体会靠呼吸、排尿、排便以及流汗来自我排毒） 总而言之，即使生活再忙也要抽出ㄧ点时间培养运动习惯，绝对值得～

运动的好处说不完… 为何我要使用专健当作我的运动后的饮料首选？以前每当我运动的时候，之前意外及运动伤害，让我的跑步时左腹部就会不舒服，左耳朵就会产生耳鸣，脑部也会有缺氧的现象，这个状况困扰我很久了。

直到专健的出现，这些现象就在修复当中，因为我喜欢强度运动才会流汗，我先用开合跳50下，跳绳300下做热身，在跑步机上跑15分钟到半小时以上，刚开始觉得很不舒服，但是运动完使用「专健」之后不舒服的现象慢慢消失，而且累积到下次运动时也会不知不觉跑的速度越来越快。

我从6公里到9公里到跑步机最快速度的12公里，也越跑越轻松，让我对其他营养免疫学产品，有人蔘成分的产品趋之若鹜，感觉全身的细胞都充满了带氧量，我知道癌细胞都是厌氧细胞，而且多运动又可以让我的思考与行动力变得更强，精神变得更好，我不知道还会带给我们身体有多大的惊喜，尝试过后就会爱上它的成分、口感，最重要是爱上它的功效！

只要你还没有使用过专健的你一定要试试看，一起来发现专健在我们身体的好处！

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