随着年纪逐渐上升，身体状况不胜往年！繁忙的生活、各种无形的压力，总让人压得喘不过气来!

也许你已察觉到身体状况不胜往年，人体免疫系统逐渐变弱，每天上班工作时都会感到倦怠，而且对许多事情都是心有余，而力不足！

这就像是一篇乱了音调的乐章，音乐家必须纠正错误的音符，否则无法呈现最动听的乐曲。我们的身体亦是如此，唯有透过健康饮食来调理身体及补充精力，才能继续演奏出美丽的人生！

什么食材有助于补充精力、增强身体免疫力？
大自然中孕育着各种各样的珍贵草药，
并且具备丰富植物营养素，
无论是帮助调养身体、补充精力、降糖、降血压，
甚至是对抗癌细胞都有明显的疗效！

仙人掌：

根据古人神农的《本草纲目》所记载，大家熟悉的仙人掌就是一种天然良药，具有清热与解毒功能，对许多疾病都有帮助。

随着科技日益进步，科学家还发现仙人掌含有大量植物营养素和抗氧化剂，能够提升人体的免疫功能，使自然杀手细胞能更有效地发挥摧毁癌细胞的功能。根据Ferdanez etal进行的研究显示，取自仙人掌的萃取物能够降低胆固醇与三酸甘油酯水平，降低各类由肥胖所引起的疾病。

除此之外，仙人掌还能够帮助控制血糖水准，促进伤口愈合及具有醒酒功能。

仙人掌、芦荟有什么不同？

尽管仙人掌与芦荟有些相似，但实际上芦荟属于百合科植物，而仙人掌却属于蔷薇科植物。从成长期起来看，芦荟只需8个月就可收成，而仙人掌却需要好几十年来成长。

西洋参有什么益处？

西洋参又称花旗参，原产地来自美国（旧称花旗国），属于五加科人参一类的多年生草木植物。它蕴含着多种有益健康的矿物质和营养素，其中包括纤维、铁、镁、钾、锌、维他命C、维他命B群，以及可萃取出超过30种人参皂苷。

人参皂苷是一种只存在于人参的植物营养素，可以帮助强化免疫系统。此外西洋参的多醣体，也可以帮助破坏存在的癌细胞和病毒，从而平衡免疫系统。

根据营养免疫学研究，西洋参还有着降低压力、安抚情绪的调理功能。它能帮助身体调试以适应疲劳和紧张感，使身体在人体疲劳时增加能量，安抚紧张的情绪。西洋参的物质还能调节人体压力荷尔蒙的生产，并保护海马体（人脑的一部分）免受压力荷尔蒙的侵害，从而减少压力反应。

另外，西洋参中的人参皂苷如Rb1也能够帮助人体处理压力状况，提高学习效率。